Healthy Stuffed Tomatoes

"Healthy Stuffed Tomatoes

6 large tomatoes

200g ricotta cheese

1 small onion chopped

50g cooked ham, chopped

salt, pepper , some chives

watercress

Cut off tops of each tomato and reserve for (lids).

Spoon out the flesh, discard the pips and juice.

Mix together the ricotta cheese, ham, onion and tomato pulp.

Season to taste.

Spoon the mixture into the tomato shells and replace the (lids).

Serve garnished with watercress.

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"Healthy mimli Tadam

6 tadam kbar

ġobon rikotta 200g

1 basla żgħar mqatta

50g imsajjar perżut, mqatta

melħ, bżar, xi kurrat

krexxuni

Cut off tops ta 'kull tadam u riżerva għal (għotjien).

Mgħarfa l-laħam, armi l-żerriegħa u meraq.

Ħallat flimkien il-ġobon rikotta, perżut, basal u tadam polpa.

Staġun għall-togħma.

Mgħarfa-taħlita fil-qxur tadam u jissostitwixxi l-(għotjien).

Iservu imżejjen bil krexxuni.

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"Gesunde Gefüllte Tomaten

6 große Tomaten

200 g Ricotta

1 kleine Zwiebel gehackt

50 g gekochter Schinken, gehackt

Salz, Pfeffer, etwas Schnittlauch

Kresse

Abgeschnitten Spitzen jeder Tomate und Reserve für (Deckel).

Löffel über das Fleisch, verwerfen die Kerne und Saft.

Mischen Sie die Ricotta-Käse, Schinken, Zwiebeln und Tomatenmark.

Nach Geschmack würzen.

Löffel die Mischung in die Tomatenschalen und ersetzen den (Deckel).

Servieren mit Kresse garniert.

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"健康酿西红柿

6个大西红柿

200克乳清干酪

1个小洋葱切碎

50克熟火腿，切碎

盐，胡椒，韭菜一些

豆瓣

切断每个番茄和储备（盖）的顶部。

勺出肉，弃点子和果汁。

混合在一起的乳清奶酪，火腿，洋葱和番茄浆。

季节的味道。

用勺子将混合物到番茄壳和更换（盖）。

服务与豆瓣点缀。

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"Tomates rellenos saludables

6 tomates grandes

200 g de queso ricotta

1 pequeña cebolla picada

50 g de jamón cocido, picado

sal, pimienta, un poco de cebollino

berro

Cortar las tapas de cada tomate y reserva para (tapas).

Saque la pulpa, desechar las pepitas y jugo.

Mezclar la pulpa de queso ricotta, jamón, cebolla y tomate.

Sazone al gusto.

Vierta la mezcla en las cáscaras de tomate y reemplazar las tapas ().

Servir con guarnición de berros.

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"स्वस्थ भरवां टमाटर

6 बड़े टमाटर

200 ग्राम पनीर

1 छोटा प्याज कटा हुआ

50 ग्राम हैम पकाया, कटा

नमक, काली मिर्च, कुछ chives

watercress

प्रत्येक टमाटर और (पलकों) के लिए आरक्षित की सबसे ऊपर काट दिया।

मांस बाहर स्पून, पिप्स और रस त्यागें।

एक साथ मिक्स पनीर, हैम, प्याज और टमाटर का गूदा।

स्वाद के लिए मौसम।

टमाटर के गोले में मिश्रण स्पून और (पलकों) की जगह।

watercress से सजाया परोसें।

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"صحية محشي الطماطم

6 حبات من البندورة كبيرة

جبنة ريكوتا 200G

1 بصلة صغيرة مفرومة

المطبوخة 50G لحم الخنزير المفروم

الملح والفلفل وبعض الثوم المعمر

نبات البقلة

قطع رؤوس كل الطماطم واحتياطي (أغطية).

ملعقة من الجسد، تجاهل نقطة وعصير.

اخلطي الجبن الريكوتا، ولحم الخنزير والبصل والطماطم اللب.

الموسم الى الذوق.

ملعقة من الخليط في قذائف الطماطم واستبدال (أغطية).

خدمة مزخرف مع الجرجير.

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"Tomates enchidos saudáveis

6 tomates grandes

ricota 200g

Uma pequena cebola picada

50g de presunto cozido picado

sal, pimenta, alguns cebolinha

agrião

Cortar topos de cada tomate e reserva para (tampas).

Colher fora a carne, descarte as sementes e suco.

Misture a polpa queijo ricotta, presunto, cebola e tomate.

Tempere a gosto.

Coloque a mistura em conchas de tomate e substituir as tampas ().

Sirva decorado com agrião.

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"স্বাস্থ্যকর টমেটোর দরমা

6 বৃহৎ টমেটো

200g ricotta পনির

1 ছোট পেঁয়াজ কাটা

50g হ্যাম রান্না, কাটা

লবণ, মরিচ, কিছু chives

কলমীদল শালুক প্রভৃতি

প্রতিটি টমেটো এবং (চোখের) জন্য রিজার্ভ সমাজের সারাংশ কেটে ফেললেন।

মাংস আউট চামচ, পিপস এবং রস বাতিল।

একসঙ্গে মেশান ricotta পনির, হ্যাম, পেঁয়াজ এবং টমেটো সজ্জা।

সিজন স্বাদ।

টমেটো শাঁস মধ্যে মিশ্রণ চামচ এবং (চোখের) প্রতিস্থাপন করুন।

কলমীদল শালুক প্রভৃতি খচিত পরিবেশন।

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"Здоровые Наполненные Помидоры

6 больших помидоров

200г сыр рикотта

1 маленький лук нарезанный

50 г вареной ветчины, нарезанной

соль, перец, зеленый лук некоторые

жеруха

Срезанные верхушки каждого помидора и резерва для (крышек).

Ложка из плоти, выбросьте зернышки и сок.

Смешайте сыр творога, ветчина, лук и томатную пульпу.

Приправить по вкусу.

Ложка смеси в томатных оболочки и заменить (крышки).

Подавать с гарниром кресс.

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"健康ぬいぐるみトマト

6個の大規模なトマト

200グラムのリコッタチーズ

1個の小タマネギのみじん切り

みじん切り50グラムハム、

塩、コショウ、いくつかのチャイブ

クレソン

（蓋）のための各トマト及び予備の頂部を切り落としました。

肉をスプーン、ピップと汁を捨てます。

リコッタチーズ、ハム、玉ねぎやトマト果肉を一緒に混ぜます。

味に季節。

トマトの殻の中に混合物をスプーン（ふた）を交換してください。

クレソンを添えサーブ。

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"ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਈਆ ਟਮਾਟਰ

6 ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ

200g ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ

1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ

50g ਹੈਮ ਪਕਾਏ, ਕੱਟਿਆ

ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਕੁਝ chives

watercress

ਹਰ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ (ਦੇਕ) ਲਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਵੱਢ ਦਿੱਤਾ.

ਮਾਸ ਬਾਹਰ ਦਾ ਚਮਚਾ, pips ਅਤੇ ਜੂਸ ਰੱਦ.

ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਓ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ, ਹੈਮ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਮਿੱਝ.

ਸੀਜ਼ਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਟਮਾਟਰ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ (ਦੇਕ) ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.

watercress ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

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"Tomates farcies en bonne santé

6 grosses tomates

200g ricotta

1 petit oignon haché

jambon cuit 50 g, haché

sel, poivre, ciboulette

cresson

Coupez dessus de chaque tomate et réserve pour (couvercles).

Cuillère la chair, jeter les pépins et le jus.

Mélanger le fromage de ricotta, le jambon, l'oignon et de la pulpe de tomate.

Assaisonner selon l'envie.

Verser le mélange dans les coquilles de tomates et de remplacer les couvercles ().

Servir garni de cresson.

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"Tomat Stuffed sehat

6 tomat besar

200g keju ricotta

1 bawang kecil cincang

50g dimasak ham, cincang

garam, merica, beberapa daun bawang

selada air

Potong bagian atas setiap tomat dan cadangan untuk (tutup).

Sendok keluar daging, membuang pips dan jus.

Campur keju ricotta, ham, bawang dan tomat bubur.

Bumbui.

Sendok campuran ke dalam kulit tomat dan mengganti (tutup).

Sajikan hiasi dengan selada air.

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"健康釀西紅柿

6個大西紅柿

200克乳清乾酪

1小洋蔥切碎

50克熟火腿，切碎

鹽，胡椒，韭菜一些

豆瓣

切斷每個番茄和儲備（蓋）的頂部。

勺出肉，棄點子和果汁。

混合在一起的乳清奶酪，火腿，洋蔥和番茄漿。

季節的味道。

用勺子將混合物到番茄殼和更換（蓋）。

服務與豆瓣點綴。

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"Pomodori farciti sani

6 grossi pomodori

ricotta 200g

1 piccola cipolla tritata

50g di prosciutto cotto, tritato

sale, pepe, erba cipollina alcune

crescione

Tagliare cime di ogni pomodoro e riserva per (coperchi).

Cucchiaio la carne, eliminare i semi e succo.

Mescolare la polpa ricotta, prosciutto, cipolla e pomodoro.

Aggiustate di sale.

Cucchiaio il composto in gusci di pomodoro e sostituire i coperchi ().

Servite guarnito con crescione.

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"Gesonde Gevulde Tamaties

6 groot tamaties

200g ricotta kaas

1 klein ui gekap

50g gekookte ham, gekap

sout, peper, 'n paar grasuie

bronkors

Afgesny tops van elke tamatie en reserwe vir (deksels).

Skep uit die vlees, gooi die pitte en sap.

Meng die ricotta kaas, ham, uie en tamatie pulp.

Geur na smaak.

Skep die mengsel in die tamatie doppe en vervang die (deksels).

Garneer met bronkors.

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"건강한 인형 토마토

6 개 큰 토마토

200g의 리코 타 치즈

1 개 작은 양파 다진

50g는 햄을 요리 다진

소금, 후추, 약간의 향신료,

물냉이

(뚜껑)에 대한 각각의 토마토와 예비의 꼭대기를 잘라.

육신을 숟가락 주사위와 주스를 폐기합니다.

리코 타 치즈, 햄, 양파와 토마토 펄프를 함께 섞는다.

시즌 맛.

토마토 껍질에 혼합물을 숟가락과 (뚜껑)을 대체합니다.

물냉이와 garnished 봉사.

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"Sağlıklı Doldurulmuş Domates

6 büyük domates

200 g rıcotta

1 küçük soğan doğranmış

50g, jambon pişmiş doğranmış

Tuz, biber, bazı frenk soğanı

su teresi

(Kapak) için her bir domates ve rezerv tepelerini kesin.

Eti dışarı Kaşık pip ve meyve suyu atın.

rıcotta, jambon, soğan ve domates posası birlikte karıştırın.

Tatlandırın.

domates kabuğu içine karışımı kaşık (kapaklarını) değiştirin.

su teresi ile süslenmiş servis edin.

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