Toasted cauliflower puree

"Toasted cauliflower puree

You need: 200 g cauliflower

2 cloves garlic

25 g coconut flakes

15ml olive oil

Method: Halve the cauliflower and onion chopped in tiny bits.

Prepare a pan and heat for a few mins.

Take off from heat and quickly stir-fry cauliflower and coconut flakes.

Blend together with garlic and olive oil.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"purejiet pastard mixwi

Ikollok bżonn: 200 g pastard

2 sinniet tewm

25 g qxur coconut

żejt taż-żebbuġa 15ml

Metodu: Tnaqqis bin-nofs pastard u basal mqatta fil-bits ċkejkna.

Ipprepara pan u saħħan għal ftit minuti.

Neħħi mis-sħana u malajr ħawwad-fry pastard u coconut qxur.

Taħlita flimkien bit-tewm u żejt taż-żebbuġa.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Geröstete Blumenkohl-Püree

Sie benötigen: 200 g Blumenkohl

2 Knoblauchzehen

25 g Kokosflocken

15 ml Olivenöl

Methode: Halbieren Sie den Blumenkohl und Zwiebeln in winzige Stücke gehackt.

Bereiten Sie eine Pfanne und Wärme für ein paar Minuten.

Nehmen Sie von Hitze und schnell Rühren braten Blumenkohl und Kokosflocken.

Mischung zusammen mit Knoblauch und Olivenöl.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"烤花椰菜浓汤

你需要为200g菜花

2瓣大蒜

25克椰子片

15毫升橄榄油

方法：在减半微小位切碎花椰菜和洋葱。

准备几个分钟锅和热。

从热起飞和快速煸炒花椰菜和椰子片。

与大蒜和橄榄油混合在一起。

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Tostado puré de coliflor

Es necesario: 200 g de coliflor

2 dientes de ajo

25 g de copos de coco

aceite de oliva 15ml

Método: Reducir a la mitad la coliflor y la cebolla picada en pequeños trozos.

Preparar una sartén y calentar durante unos minutos.

Despegar de calor y rápidamente sofreír coliflor y coco copos.

Mezcla junto con ajo y aceite de oliva.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"भुने हुए फूलगोभी प्यूरी

आप की जरूरत है: 200 ग्राम फूलगोभी

2 लौंग लहसुन

25 ग्राम नारियल के गुच्छे

15ml जैतून का तेल

विधि: फूलगोभी और प्याज छोटे टुकड़ों में कटा हुआ आधा।

कुछ मिनट के लिए एक पैन और गर्मी तैयार करें।

हलचल-भून फूलगोभी और नारियल के गुच्छे गर्मी से दूर ले और जल्दी से।

लहसुन और जैतून का तेल के साथ एक साथ मिश्रण।

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"نخب هريس القرنبيط

تحتاج: 200 غ من القرنبيط

2 فصوص من الثوم

25 غرام رقائق جوز الهند

النفط 15ML الزيتون

الطريقة: النصف من القرنبيط والبصل المفروم في قطع صغيرة.

إعداد وعاء والحرارة لبضع دقائق.

تقلع من الحرارة وسرعة اثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية القرنبيط وجوز الهند ورقائق.

مزيج جنبا إلى جنب مع الثوم وزيت الزيتون.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Torrado purê de couve-flor

Você precisa: 200 g de couve-flor

2 dentes de alho

Flocos de coco 25 g

óleo de oliva 15ml

Método: Reduzir para metade a couve-flor e cebola picada em pedacinhos.

Prepare uma panela e aqueça durante alguns minutos.

Tire do fogo e rapidamente frite couve-flor e coqueiros flocos.

Misturar juntamente com alho e azeite.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Toasted ফুলকপি আঁচলা

আপনি প্রয়োজন: 200 গ্রাম ফুলকপি

2 লবঙ্গ রসুন

25 গ্রাম নারকেল থাক

15ml জলপাই তেল

পদ্ধতি: ফুলকপি ও পেঁয়াজ ছোট বিট মধ্যে কাটা অর্ধেক।

কয়েক মিনিট জন্য একটি প্যান ও তাপ প্রস্তুত করুন।

আলোড়ন-ভাজা ফুলকপি ও নারকেল থাক তাপ থেকে বন্ধ করা এবং দ্রুত।

রসুন এবং জলপাই তেল সঙ্গে একসঙ্গে মিশ্রণ।

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Жареное пюре из цветной капусты

Вам нужно: 200 г цветной капусты

2 зубка чеснока

25 г кокосовых хлопьев

15 мл оливкового масла

Метод: Разрезать капусту и лук порезанный в маленькие кусочки.

Приготовьте кастрюлю и тепло в течение нескольких минут.

Снимают с огня и быстро перемешать обжарить цветную капусту и кокосовую стружку.

Смешайте вместе с чесноком и оливковым маслом.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"トーストカリフラワーのピューレ

あなたは必要です：200グラムのカリフラワーを

2クローブニンニク

25グラムのココナッツフレーク

15ミリリットルのオリーブオイル

方法：小さなビットにみじん切りカリフラワーと玉ねぎを半減させます。

数分のパンと熱を準備します。

熱から外し、すぐに炒めカリフラワーとココナッツフレークを。

ニンニクとオリーブオイルと一緒にブレンド。

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"ਟੋਸਟ ਗੋਭੀ puree

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: 200 g ਗੋਭੀ

2 cloves ਲਸਣ

25 g ਨਾਰੀਅਲ ਬੂਰਾ

15ml ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਢੰਗ: ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਛੋਟੇ ਬਿੱਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਅੱਧੀ.

ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਚੇਤੇ-ਫਰਾਈ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਬੂਰਾ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਬੰਦ ਲਵੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ.

ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"purée de chou-fleur toasté

Vous avez besoin: 200 g de chou-fleur

2 gousses d'ail

25 g de noix de coco flocons

huile d'olive 15ml

Méthode: Couper le chou-fleur et les oignons hachés en petits morceaux.

Préparer une casserole et faire chauffer pendant quelques minutes.

Enlever du feu et faire sauter rapidement les flocons de chou-fleur et noix de coco.

Mélanger à l'ail et l'huile d'olive.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Panggang kembang kol haluskan

Anda perlu: 200 g kembang kol

2 siung bawang putih

25 serpih kelapa g

minyak zaitun 15ml

Metode: Belah kembang kol dan bawang cincang dalam potongan-potongan kecil.

Siapkan loyang dan panas selama beberapa menit.

Take off dari panas dan cepat tumis kembang kol dan kelapa serpih.

Berbaur bersama-sama dengan bawang putih dan minyak zaitun.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"