Seared Sesame Tuna

"Seared Sesame Tuna

4 tuna steaks

3 tbs sesame oil

3 tbs sesame seeds

1 tbs coarse black pepper

1/2 tbs rock salt

Method: Mix the seeds, pepper and salt well and spread over a flat plate. Coat the fillet

with oil and roll it over the combined seeds, pepper and salt. Coat the steak evenly.

Barbecue till cooked.

Serve with a nice fresh salad.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Tonn Ġulġlien seared

4 steaks tonn

żejt tal-ġulġlien 3 TBS

3 żerriegħa tal-ġulġlien TBS

bżar iswed 1 TBS oħxon

melħ tal-blat 1/2 TBS

Metodu: Ħallat l-żrieragħ, bżar u melħ tajjeb u mifruxa fuq pjanċa ċatta. Iksi l-flett

biż-żejt u roll dan matul il-żrieragħ magħquda, bżar u melħ. Iksi l-steak indaqs.

Barbecue till imsajjar.

Iservu ma insalata friska sbieħ.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Seared Sesame Tuna

4 Thunfischsteaks

3 EL Sesamöl

3 EL Sesamsamen

1 Eßl grober schwarzer Pfeffer

1/2 Eßl Steinsalz

Verfahren: Mischen den Samen, Pfeffer und Salz gut verteilt und eine flache Platte auf. Bestreichen Sie das Filet

mit Öl und Roll es über den kombinierten Samen, Pfeffer und Salz. Coat das Steak gleichmäßig.

Barbecue bis gekocht.

Servieren Sie mit einem schönen frischen Salat.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"香煎金枪鱼芝麻

4个金枪鱼排

3汤匙麻油

3个汤匙芝麻

1汤匙粗黑胡椒

1/2汤匙岩盐

方法：将种子，胡椒和盐以及和铺展在平板。大衣圆角

与油和轧辊它在各组合的种子，胡椒和盐。大衣牛排均匀。

烧烤至熟。

有一个很好的新鲜的沙拉即成。


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Atún chamuscado sésamo

4 filetes de atún

aceite de sésamo 3 TBS

3 semillas de sésamo TBS

pimienta negro 1 cucharada gruesa

1/2 cucharada de sal de roca

Método: Mezclar las semillas, pimienta y sal bien y se extendió sobre una placa plana. Escudo del filete

con aceite y el rodillo por encima de la semillas combinado, pimienta y sal. Escudo la carne de manera uniforme.

Barbacoa hasta cocinado.

Sirva con una ensalada fresca agradable.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"सूखा तिल टूना

4 ट्यूना स्टेक

3 टीबीएस तिल का तेल

3 टीबीएस तिल के बीज

1 टीबीएस मोटे काली मिर्च

1/2 टीबीएस सेंधा नमक

विधि: बीज, काली मिर्च और नमक अच्छी तरह से मिलाएं और एक फ्लैट प्लेट में फैला। कोट पट्टिका

तेल और यह संयुक्त बीज, काली मिर्च और नमक से अधिक रोल के साथ। कोट स्टेक समान रूप से।

बारबेक्यू तक पकाया जाता है।

एक अच्छा ताजा सलाद के साथ परोसें।


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"محروق التونة السمسم

4 شرائح لحم التونة

3 ملاعق زيت السمسم

3 ملاعق بذور السمسم

الفلفل الأسود 1 ملاعق الخشنة

1/2 ملاعق الملح الصخري

الطريقة: تخلط البذور والفلفل والملح جيدا ومنتشرة على لوحة مسطحة. معطف شرائح

مع النفط ولفة على مدى جنبا إلى جنب البذور والفلفل والملح. معطف شريحة لحم بالتساوي.

الشواء حتى ينضج.

يقدم هذا الطبق مع سلطة جديدة لطيفة.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Atum grelhado Sesame

4 postas de atum

óleo de sésamo 3 TBS

3 sementes de sésamo tbs

pimenta preta 1 TBS grosseiro

sal de rocha 1/2 TBS

Método: Misturar a sementes, sal e pimenta e bem espalhada sobre uma placa plana. Brasão o filé

com óleo e rolo-a sobre a sementes combinados, sal e pimenta. Brasão o bife uniformemente.

Churrasco até cozido.

Sirva com uma salada agradável fresco.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Seared তিল টুনা

4 টুনা স্টেক

3 TBS তিলের তেল

3 TBS তিল

1 TBS মোটা গোলমরিচ

1/2 TBS শিলা লবণ

পদ্ধতি: বীজ, মরিচ ও লবণ ভাল মিশ্রিত করা এবং একটি ফ্ল্যাট প্লেট ছড়িয়ে পড়ে। কোট মাছ-মাংস

তেল এবং এটি মিলিত বীজ, মরিচ ও লবণ বেশি রোল দিয়ে। কোট স্টেক সমানভাবে।

বারবিকিউ পর্যন্ত রান্না।

একটা চমৎকার তাজা সালাদ দিয়ে পরিবেশন।


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Опаленный кунжута Tuna

4 тунца стейки

3 столовые ложки кунжутного масла

3 кунжут TBS

1 столовая ложка черного перца грубого

1/2 столовые ложки каменной соли

Способ приготовления: Смешайте семена, перец и соль хорошо и распространяются на плоскую тарелку. Смазать филе

с маслом и раскатайте его по совмещенной семена, перец и соль. Смазать стейк равномерно.

Мангал до готовности.

Подавать с хорошим свежим салатом.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"たたきごまマグロ

4つのマグロのステーキ

3つのTBSごま油

3つのTBSのゴマ

1つのTBS粗い黒コショウ

1/2 TBSの岩塩

この方法は：種子、コショウ、塩をよく混合し、平板状に広がります。コートフィレット

油と一緒種子、コショウと塩の上に転がります。コートステーキ均等に。

調理までバーベキュー。

素敵な新鮮なサラダを添えます。


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"ਅੰਤਹਕਰਣ ਸੁੰਨ ਸੈਸਮੀ Tuna

4 ਟੁਨਾ ਸਟੇਕਸ

3 ਟੀ.ਬੀ.ਐੱਸ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ

3 ਟੀ.ਬੀ.ਐੱਸ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ

1 ਟੀ.ਬੀ.ਐੱਸ ਮੋਟੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ

1/2 ਟੀ.ਬੀ.ਐੱਸ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ

ਢੰਗ: ਬੀਜ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਫਲੈਟ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲ. ਕੋਟ fillet

ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਬੀਜ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵੱਧ ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ. ਕੋਟ ਸਟੀਕ ਪ੍ਰੋਜਕਟ.

ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ.

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Poêlé thon de sésame

4 steaks de thon

3 cuillères à soupe d'huile de sésame

3 graines de sésame tbs

1 cuillère à soupe de poivre noir grossier

1/2 sel gemme tbs

Méthode: Mélanger les graines, poivre et sel et bien répartie sur une plaque plate. Enduire le filet

avec de l'huile et le rouler sur les graines combinées, le poivre et le sel. Manteau le steak uniformément.

Barbecue à cuire.

Servir avec une belle salade fraîche.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Seared Tuna Sesame

4 steak tuna

minyak wijen 3 sdm

3 sdm biji wijen

lada hitam 1 sdm kasar

batu garam 1/2 sdm

Metode: Campur biji, merica dan garam baik dan tersebar di piring datar. Coat fillet

dengan minyak dan gulungan di atas benih gabungan, merica dan garam. Coat steak merata.

Barbekyu sampai dimasak.

Sajikan dengan salad segar yang bagus.


-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"