Quick healthy breakfast

"Quick healthy breakfast

1 punnet of strawberries, washed and hulled.

1 banana

1 apple

180 ml plain yogurt.


Place all ingredients in a blender, till all is crushed and becomes smooth. You can add some

milk if it is too thick.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Quick kolazzjon b'saħħithom

1 punnet tal-frawli, maħsula u imfesdqa.

1-banana

1 tuffieħ

180 ml jogurt plain.


Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender, till kollox huwa mgħaffeġ u ssir bla xkiel. Inti tista 'żżid xi

ħalib jekk huwa wisq ħoxna.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Schnell gesundes Frühstück

1 punnet von Erdbeeren, gewaschen und geschält.

1 Banane

1 Apfel

180 ml Joghurt.


Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer geben, bis alles zerkleinert und wird glatt. Sie können einige hinzufügen

Milch, wenn sie zu dick ist.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"快速健康早餐

1只小篮草莓，洗涤并去壳。

香蕉1

1个苹果

180毫升纯酸奶。


放置在搅拌机所有成分，直到所有被压碎和变得光滑。你可以添加一些

如果是牛奶太厚。

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"desayuno saludable rápida

1 canastilla de fresas, se lavó y casco.

1 plátano

1 manzana

180 ml yogur natural.


Colocar todos los ingredientes en una licuadora, hasta que todo se tritura y se vuelve suave. Se puede añadir un poco

leche si es demasiado grueso.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"त्वरित पौष्टिक नाश्ता

स्ट्रॉबेरी का 1 डलिया, धोया और hulled।

1 केला

1 सेब

180 मिलीलीटर सादा दही।


, एक ब्लेंडर में सभी सामग्री रखें जब तक सभी कुचले है और चिकनी हो जाता है। आप कुछ जोड़ सकते हैं

दूध अगर यह बहुत मोटी है।

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"فطور صحية سريعة

1 إناء من الفراولة، وغسلها ومقشر.

1 الموز

1 تفاحة

180 مل الزبادي العادي.


وضع جميع المكونات في الخلاط، حتى كل شيء على ما المجروش ويصبح على نحو سلس. يمكنك إضافة بعض

الحليب إذا كانت سميكة جدا.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"pequeno-almoço saudável rápida

1 punnet de morangos, lavado e descascado.

1 banana

1 maçã

180 ml de iogurte natural.


Coloque todos os ingredientes no liquidificador, até que tudo é esmagado e se torna suave. Você pode adicionar um pouco

leite, se for muito grosso.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"দ্রুত সুস্থ ব্রেকফাস্ট

স্ট্রবেরি 1 ছোট ডালা, ধুয়ে এবং hulled।

1 কলা

1 আপেল

180 মিলি প্লেইন দই।


, একটি মিশ্রণকারী সব উপাদানগুলো রাখুন পর্যন্ত সব পিষ্ট হয় এবং মসৃণ হয়ে যায়। আপনি কিছু যোগ করতে পারেন

দুধ যদি এটা খুব মোটা হয়।

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Быстрый здоровый завтрак

1 круглая корзинка клубники, промывают и корпусом.

1 банан

1 яблоко

180 мл простого йогурта.


Поместите все ингредиенты в блендере, пока все не будет подавлено и становится гладкой. Вы можете добавить некоторые

молоко, если она слишком толстая.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"クイック健康的な朝食

イチゴの1 punnet、洗浄し、脱穀。

1本のバナナ

1個のリンゴ

180ミリリットルプレーンヨーグルト。


すべてが破砕され、滑らかになるまで、ブレンダーですべての成分を置きます。あなたは、いくつかを追加することができます

ミルクそれが厚すぎます。

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"ਤੇਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ 1 punnet, ਧੋਤੇ ਅਤੇ hulled.

1 ਕੇਲਾ

1 ਸੇਬ

180 ਮਿ.ਲੀ. ਸਾਦੇ ਦਹ.


, ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਕੁਚਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਦੁੱਧ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੈ.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"petit déjeuner sain rapide

Une barquette de fraises, lavé et décortiqué.

1 banane

1 pomme

180 ml de yogourt nature.


Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, jusqu'à ce que tout est concassé et devient lisse. Vous pouvez ajouter un peu

lait si elle est trop épaisse.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"
"Sarapan sehat Cepat

1 punnet stroberi, dicuci dan dikuliti.

1 pisang

1 apel

180 ml yoghurt plain.


Tempatkan semua bahan dalam blender, sampai semua adalah hancur dan menjadi halus. Anda dapat menambahkan beberapa

susu jika terlalu tebal.

-----
CentreTravel https://centretravel.blogspot.com
"